As mesmas 24h, só que de um jeito novo

O passo a passo que transformou a minha vida, aumentou a minha felicidade e me devolveu a paz.

Todo mundo tem as mesmas 24 horas.

Mas muita gente gostaria que seu dia tivesse umas 30 horas ou mais.

A maioria corre, responde, apaga incêndio, entrega no limite, tenta conciliar tudo e termina o dia com a sensação de que viveu pouco — e correu muito.

E o pior: acredita que não há outro jeito. Pensa que é isso mesmo, que a vida é assim. Acha que o segredo é só “organizar melhor a agenda” ou “ser mais disciplinado”.

Mas e se o problema não for o tempo… e sim a forma como você se relaciona com ele?

A questão não é como fazer mais coisas. É como viver melhor com o que importa.

Os três pilares: o mapa invisível

Pense assim: você tem três vidas rodando ao mesmo tempo:

1. A vida pessoal — suas relações, seu corpo, sua casa, seu descanso, seus hobbies.

2. A vida profissional — sua contribuição para o mundo (seja ela fora ou dentro do lar), suas entregas, metas, carreira, dinheiro.

3. A vida interior — seus pensamentos, emoções, espiritualidade, visão de mundo, intelecto, cultura.

Quando você vive sem consciência desses três mundos, tudo vira uma bagunça. Você tenta equilibrar, mas parece que um sempre puxa o outro para baixo.

Só que existe um caminho. Um tipo de ordem.

Uma forma de viver as mesmas 24h, mas com clareza do que é mais importante e com mais paz.

Não é sobre fazer tudo.

É sobre fazer a coisa certa, na hora certa, do jeito certo.

A fórmula: Clareza + Prioridade + Energia

A excelência não está em fazer tudo perfeito.

Está em fazer o essencial com mais intencionalidade, ou seja, com consciência do que está fazendo e por quê está fazendo.

E pra isso, você precisa de três chaves:

1. Clareza

Se você não sabe qual é a missão do seu dia, alguém vai decidir isso por você.

Clareza começa com perguntas simples:

• O que é prioridade no meu trabalho hoje?

• O que meu corpo precisa?

• O que minha mente está pedindo?

• O que eu posso fazer agora que vai gerar paz ao invés de peso?

Se você começa o dia em silêncio, meditando, refletindo sobre as suas prioridades, provavelmente não vai terminá-lo em desespero.

2. Prioridade

Entendidas as prioridades, é hora de aprender a proteger seu tempo.

Dizer “sim” para tudo é o mesmo que dizer “não” pra você.

Cada pilar da vida exige algo diferente de você.

Mas todos eles têm um “momento ideal” no seu dia.

Você não precisa de uma agenda militar.

Você precisa saber em que parte do dia sua energia está mais compatível com cada pilar.

• Manhã: ideal para o trabalho profundo.

• Tarde: boa para tarefas práticas e execução.

• Noite: momento de nutrição pessoal e interior.

Com isso, sua vida começa a ter ritmo.

E ritmo gera excelência — porque te mantém presente, te mantém no seu melhor desempenho.

3. Energia

Aqui vale ressaltar que não se trata de esoterismo. Estou falando da energia física, bioquímica e mental, nada mais do que isso.

Sem energia, até o que importa vira um fardo.

Você não precisa de mais café.

Você precisa recarregar seus sistemas.

Coisas que roubam sua energia:

• Dizer “sim” pra agradar e se arrepender depois.

• Manter conexões que drenam e não somam.

• Ignorar sinais do seu corpo.

Coisas que restauram:

• Dormir direito.

• Silenciar o celular.

• Andar descalço por 10 minutos no dia.

• Ter uma conversa honesta com você mesmo.

Excelência sem energia vira perfeccionismo mascarado. E leva ao esgotamento, cedo ou tarde.

Como eu organizo meu dia para viver essa tríade com paz?

Não sou um robô. Tenho dias caóticos, decisões difíceis, emoções confusas.

Mas o que me mantém centrada e em paz é um pequeno ritual:

1. De manhã cedo, eu organizo mentalmente o meu dia (eu digo a ele o que quero dele, antes de deixar que ele diga o que quer de mim).

2. Escrevo por alguns minutos sobre as metas da semana e acompanho o meu progresso.

3. Escolho projeto mais importante do dia (o 1% mais importante) em cada área. Só um. O resto é bônus.

4. Deixo espaço entre as tarefas.
   Isso me permite escutar meu corpo e meu espírito.

5. Desligo o mundo à noite. Sem notificações. Sem obrigação.

Isso não é rigidez.

É um tipo de liberdade: viver em fluxo, mas com firmeza, decidindo o que é melhor para mim e para a minha família.

Um novo tempo

Você não precisa de mais produtividade.

Você precisa de mais ordem, mais estratégia e mais paz.

Você não precisa equilibrar todos os pratos ao mesmo tempo.Você precisa saber qual prato merece sua atenção agora.

E isso só vem quando você entende:

A paz não é ausência de caos — é encontrar sentido em tudo o que você precisa e/ou escolhe fazer.

Viver as mesmas 24h, de um jeito novo, é parar de tentar “dar conta de tudo” e começar a viver em direção ao que faz sentido.

Todos os dias você vai falhar em algo.

Mas todos os dias você também pode acertar no que mais importa.

Essa é a verdadeira excelência.

Te vejo no próximo Petit Journal!

Com carinho,

Leticia.